十个心脏“保洁员”帮心脏清垃圾(3)
发表日期：2015-02-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
黑木耳
含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
原文地址：十个心脏“保洁员”帮心脏清垃圾(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142390112418446.shtml)
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