十个心脏“保洁员”帮心脏清垃圾(4)
发表日期：2015-02-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
绿茶
营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。
坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，这样可以使心脏病再次发作的概率减少。
原文地址：十个心脏“保洁员”帮心脏清垃圾(4)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142390112418446.shtml)
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