5个健康小贴士 让你快乐过新年
发表日期：2015-02-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
春节是中国人最重要的节日，每年的春节期间都是家人朋友团聚的好时机。春节固然是开心的节日，但是一不小心也可能会闹出各种小意外，扫了过节的兴致。想要过一个健康快乐的新年，有什么秘诀呢?
管住自己的嘴
不少人一到节假日，看到各种各样的美味食物就开始毫无节制地吃，而且随时随地碰到零食就往嘴巴里塞，一天下来嘴巴似乎没停过。大部分的零食卡路里都很高，如此暴饮暴食，最容易长胖。
因此，春节期间面对各种美食诱惑应该适当管住自己的嘴，训练自己什么可以放开吃，什么应该少吃甚至不吃，把一天的卡路里额度用在有意义的家庭聚餐上，比如妈妈辛苦煮的晚餐便可以放开胃口尽情享受。
尽管提倡要学会管住自己的嘴，但是如果太过强求反而会使意志力慢慢消退，最后适得其反，你会吃得更多。
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