日常保健小知识 小动作让你更健康(全文)

　　【导读】生活中，我们的身体总会出现一些小毛病，这些小毛病虽然不严重，但是也影响了我们的日常生活，那么该怎么办呢？今天就跟小编来看下日常保健小知识，小动作让你更健康。

　　1.鼻子不通，手指揉两眉中间

　　用舌头抵住上牙床，然后用手指挤压两眉中间处。美国密歇根州立大学整骨治疗医学院助教丽莎指出，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

　　2.嗓子痒痒，挠挠耳朵

　　“耳朵神经受刺激时，会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。”美国新泽西州耳鼻喉研究中心主任、医学博士斯科特说，“这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”

　　3.听不清楚，用左耳

　　右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析，如果你在嘈杂的地方想听清楚一首轻柔的歌曲，那就把左耳贴过去，左耳朵更能分辨音乐的声音。

　　4.喝多了，用手去扶稳定的物体

　　酒精会让你难以保持平衡，用手扶一个稳定的物体，能给你的大脑传输稳定信号，你就会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡相当敏感，比用脚撑地的方法管用得多。

　　5.手臂发麻，摇摇头

　　如果你的手由于长时间保持一个姿势而发麻，那就左右摇头。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，放松脖子上的肌肉就能缓解症状。

　　6心跳过快或过慢，吹吹手指

　　主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，美国匹兹堡大学医务急救专家指出，这种方法可以使你的心跳回归正常。

　　7.头疼，含块冰

　　嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙床，越使劲，头痛好得越快。

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