男性健康食物请一定“上下兼顾”

　　你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败"性"，你又知道吗?这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让"线路"堵塞。所以，选择食物要"上下兼顾"。

　　肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

　　如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

　　这些食物我们还是少吃为妙。

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