国际爱耳日：安全用耳 保护听力(全文)

　　3月3日是国际爱耳日，今年也是第十六个全国“爱耳日”。作为人体最重要的器官之一，耳朵是我们聆听世界的窗口，所以我们更应该 “安全用耳，保护听力”，这也是今年爱耳日的主题。

　　一、你了解你的耳朵吗?

　　我们每一天的生活中都离不开听力、离不开耳朵，但是你真正了解你的耳朵吗?下面BRTN小编就为大家详细介绍一下我们的耳朵。

　　1、耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。

　　2、外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。

　　3、中耳鼓膜的震动引起三块小骨-锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。

　　4、内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。

　　二、你爱你的耳朵吗?

　　在我们的日常生活中，其实有很多的行为习惯都会损害我们的耳朵、听力。如果你爱你的耳朵，那么，就请远离以下行为习惯。

　　1、长时间煲电话粥

　　手机有辐射众所周知，而长时间煲电话粥会让耳朵饱受辐射，更会使神经受损，耳朵会有耳鸣的感觉，严重者还会造成耳聋。因此BRTN小编建议大家应尽量不要持续用手机通话，每次拨打时间不超过半小时。

　　2、掏耳朵喜用硬物

　　定期掏耳朵可以保证耳朵的清洁卫生，但是在掏耳朵的时候一定要注意避免选择指甲、卡子等比较坚硬、锐利的东西，如果稍有不慎就可能损伤外耳道皮肤，引发炎症。那么用什么掏耳朵最合适呢?BRTN小编建议最好用棉棍。

　　3、长期用耳机听音乐

　　如果你和BRTN小编一样仔细观察会发现，在街上、公交车上、地铁上、办公室中等地方，多数人都会用耳机听音乐，这样做到底好不好呢?有报道称，直接用耳机听音乐，长久如此，将造成无法避免的耳聋问题。特别值得注意的是，爱用耳机听音乐是最容易导致听力丧失的主因，听力损失指数约为3;如果曾经罹患中耳炎，听力损失指数将提升至11，也就是说耳聋的危险性将大大增高。 怀疑自己的听力越来越差，请快到耳鼻喉科医师处做检查。

　　4、噪音干扰

　　“时尚圈”的朋友都喜欢去歌厅、舞厅等休闲娱乐场所，这样的场所虽然热闹，但是噪音也是一大隐患。在这里BRTN小编要啰嗦一句：“常到舞厅跳舞、工作环境嘈杂的年轻朋友请小心：请尽早做听力检查，以免深陷耳聋危机而不自知。”

　　三、耳保健操做起来

　　1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止;

　　2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右;

　　3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右;

　　4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。

　　最后，BRTN小编呼吁大家不要仅仅在爱耳日这一天才会想起“爱耳”，关爱耳朵、保护听力应该在每一天、每一刻。

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