十个小动作让老年朋友“血压飙升”
发表日期：2015-03-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
老人的身体可不能和年轻人相提并论，大吼大叫、用力排便等都对身体很不好。今天小编告诉大家老人最好不要做哪些动作，老年朋友一定要注意。
血压跟着嗓门一块升
“老人说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随着心跳加快、血压升高。如果是在和他人发生争执、抬杠的场合，血压波动就会更大。”专家建议，老人平时尽量轻声细语的说话，少与人争执。如果是朗读诗词、唱歌，声音大一点没关系。警惕人群：高血压患者。
用力排便要避免
老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。警惕人群：冠心病、高血压患者。
原文地址：十个小动作让老年朋友“血压飙升”(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142536790624952.shtml)
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