初春时节养生多喝6款热粥最养胃(3)
发表日期：2015-03-05 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、胡萝卜牛肉粥
材料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
6、梅花粥
材料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
小编温馨提醒，春季养生要养肝，多吃养肝食物、早睡早起、养成好的作息习惯。
原文地址：初春时节养生多喝6款热粥最养胃(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142553612326868.shtml)
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