五款补血食谱 不化妆也美貌如花

　　现在的女人压力也是蛮大的，无论是职场女性还是家庭主妇都是非常忙碌的。很多现代女性的皮肤都不好，如果不靠着化妆品很容易就会变成黄脸婆。要想皮肤变得光滑白皙，小编为大家推荐几款养生药膳食谱，保你貌美如花。

　　木瓜红枣莲子蜜

　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

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