春天讲究捂 健康生活看这里

　　导读：春天是一个万物复苏的季节，天气逐渐变暖，人们身上的衣服也在一件一件的减少。但是春季的气候又特别飘忽不定，时冷时热，因此人们讲究“春捂秋冻”。那么关于“春捂”我们应该注意什么呢?今天小编就和大家一起看探究下“春捂”的穿衣之道。

　　“春捂”顾名思义，就是说立春以后千万不要着急的脱掉身上的冬装，天气反复不定，这个时候多穿有利于身体适应变化的气候，不至于邪风入侵。

　　1、春捂的部位

春捂的部位

　　春季的天气，一般都是早晚温度较低，中午较暖，且易刮风。较大的温差，让细菌病毒非常活跃，极度容易入侵人体，因此，春季是感冒多发的季节。传统的中医养生认为：寒多自下而上起，人体的血液循环，下渗要比上身差很多。因此春季穿衣讲究“下厚上薄”。所以“春捂”要捂的部位便是“首足”两头。

　　2、春捂的好处

春捂的好处

　　“春捂”有很多好处，首先，“春捂”能够帮助人体抵御春寒。春天的气温温差较大，早晚气温较低，每当刮风的时候更是能让人感到一阵阵冷意。可在春天，人体的毛孔是张开的，如果遇到冷风，就会给身体带来损害;其次“春捂”能够维持人体的恒定温度。我们都知道，人体的基本温度一般是维持在37度左右的，人体的恒定温度不仅仅需要靠人体本身的自我调节，更要靠增减衣物来维持，如果过早的在春天减掉衣物，就会使人体的恒定温度失衡，影响身体健康;最后，“春捂”能够让身体适应季节的变化。小编一直强调，春天的气温温差较大，有的人甚至觉得自己的一天就经历了四季变化，如果这个时候不多穿点，就很难适应这种温差的变化。

　　3、春捂建议

春捂的好处

　　虽说是“春捂”但是也要根据气温的变化来调节，不能一直捂，也不能一直脱。这个时候我们就要多关注天气预报，根据天气状况来进行增减衣物。

　　“春捂”要注意首足，即头和脚，穿衣要“下厚上薄”，避免风寒侵袭，防止感冒。

　　“春捂”也要常锻炼，“春捂”虽可以防病御寒，但是也不能光靠“春捂”来维持健康，想要健康还是要多锻炼，这样才能提高自身免疫力。饮食上也要注意，多吃清淡食物，多吃红枣、枸杞、菠菜、韭菜等果蔬，调养肝脏，防止上火。

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