国际护胃日 畅谈养胃食物与秘诀

发表日期:2015-04-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:每年的4月9日是国际护胃日,而随着近些年胃病不断侵入各类人群,如何养胃、护胃成为了大家热议的话题。下面BRTN小编就为大家详细介绍在日常生活中如何更好的养胃!

  一、五大养胃秘诀

  1、饮食清淡

  胃对于饮食也是十分挑剔的,稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主,不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物,尤其不要暴饮暴食,并且还要定时定量。

  水果也可以适度的食用,能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的健康。

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饮食清淡

  2、防寒为重

  春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

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防寒养胃

  3、疗程用药

  俗话说胃病“三分治七分养”,很多人在胃出现问题以后,总是会随便吃一些胃药顶住,胃不痛了就停药了,这样反反复复药没少吃,胃病却越来越重。

  其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药,才会使病情稳定不易反复。如果比较严重的胃部不适,需要在医生指导下服用药。

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胃药

  4、劳逸结合

  春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。

  所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态,养成良好的作息、起居,睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳,这样对于胃病的调理有百利而无一害。

原文地址:国际护胃日 畅谈养胃食物与秘诀(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142857769567521.shtml)

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