国际护胃日 畅谈养胃食物与秘诀(3)

发表日期:2015-04-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  6、包心菜

  卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

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包心菜

  7、苹果

  苹果味甘、性凉,有健脾补气益胃,生津润燥的功效。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

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苹果

  9、胡萝卜

  胡萝卜营养丰富,有着“小人参”的美称。中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

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胡萝卜

  9、红薯

  红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:"补中,暖胃,肥五脏。"天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

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红薯

  10、南瓜

  《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

原文地址:国际护胃日 畅谈养胃食物与秘诀(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142857769567521.shtml)

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