自检癌症早期症状 如何预防癌症(2)

　　如何预防癌症?

　　1、懂得科学烧烤

　　在高温烧烤时，肉类易产生致癌的杂环胺。既然这样，那么烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，可以缩短烧烤时间，使杂环胺的含量降低。

懂得科学烧烤

　　2、规律生活

　　如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会使体质酸化加重，容易患癌症。因此，女性要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。

规律生活

　　3、多吃蒸菜花

　　将花椰菜蒸三四分钟，这样可以让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但是不能用微波炉加热，不然事倍功半。还可以搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。

多吃菜花

　　4、多吃抗癌水果

　　因为橙子中的维生素C对杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌有帮助，因此每天吃个橙子。也可以多吃红色水果，如西瓜、番茄和葡萄等等，其富含的番茄红素是抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。同时，也可以多吃香蕉，因为女性每周吃4-6根香蕉，肾癌风险降低54%。

　　癌症给我们的健康带来了极大的威胁，以上为大家介绍了癌症的早期症状，及早的发现癌症信号，学会自我检查，时刻关注身体的健康。

原文地址：自检癌症早期症状 如何预防癌症(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142857772267527.shtml)