导语:我国癌症高发,有数据显示在未来几年,癌症发病率还会持续上升。为了大家的健康、快乐、家庭幸福和钱,给大家总结几条预防癌症的小技巧。
1、减压
减压
癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候,要学会放松。命比一切大。放下,坦然。
2、休息
休息
休息和睡眠不同,休息是是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,尽量少吃街边的食品,尽量自带便当或自己做饭,不要到外面吃,外面很多都是癌症食品。吃饭完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。
3、运动
运动
让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动。,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
原文地址:热荐七个小技巧 预防癌症有一套(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518171119225.shtml)