夏季肝火易盛 3大食疗方清热降火
发表日期：2015-06-25 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
导语：夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和适当的运动是度过一个活力夏天的必备条件。除此之外，在饮食方面也要注意，多吃清淡的东西。
保持良好心情
保持良好心情
保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
养成良好生活习惯
养成良好生活习惯
养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。
保持适当运动
保持适当运动
每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
原文地址：夏季肝火易盛 3大食疗方清热降火(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143521568679318.shtml)
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