选购全麦面包的注意事项(全文)

　　【导读】：全麦面包由于营养丰富，而且买来就可以食用，方便，因此很多人会选择全麦面包作为早餐，但是你知道怎么选吗？而且哪些才是真正的全麦面包呢？不能只看颜色哦！

　　什么是全麦面包？

　　全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它的颜色微褐，质地比较粗糙，但有香气。全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质，相较于白面包有更高的营养价值。

　　全麦面包的营养价值

　　全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。其丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用。此外，全麦食品还有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。

　　褐色面包不等于全麦面包

　　许多人选购全麦面包的时候，经常被食品的颜色所迷惑，误认为褐色面包就是全麦面包。要注意，有些褐色面包是面包师烘制面包时添加的食用色素而制造出的结果！当烘制面包的时候，在白面粉里加入焦糖或糖浆，利用烘制高温下发生的“炭化”现象，就能够让出炉的面包有着自然的浅褐色，看上去很像“全麦面包”。

　　选购全麦面包要注意看标签

　　小编温馨提示，千万不要以“色”取“全麦面包”，更不要想当然地认为褐色面包就是全麦面包。

　　选购去全麦面包的时候要注意查看面包的标签，研究配料表上是否注明有麦胚成分，选择褐色比较淡，肉眼能看到很多麦麸的小颗粒，质地显得比较粗糙但有香气的面包。

原文地址：选购全麦面包的注意事项(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143641837280995.shtml)