摆脱购物癖 4招轻松抑制购物欲望

　　导语：购物癖通常起病于青年期，女性明显多于男性，呈慢性发作性病程。发作期与间歇期均不等，发作期从几分钟到几小时，间歇期从几周到几年。与其他冲动控制障碍相仿，病人的购物行为是由一种强烈的、无法抵制的欲望与意想而产生，有些病人当面临某种刺激会立即出现这种冲动，另有一些则描述即使在家里也会突然产生某种外出购物的愿望，这种冲动一旦出现会立即促使行动，而且这种行动是情感胜过理智的，是不容选择的。曾报道一例具有典型“心理依赖”的购物癖患者，该患者有与药物依赖极其相似的“成瘾感受”，患者自述其购物冲动是“闪电式”的，如同服用可卡因或尼古丁一样使人兴奋，尽管自己知道这种行为的不良后果，但为了减轻心理紧张仍无法抵御这种欲望。

　　购物癖的具体表现介绍

　购物癖的具体表现介绍

　　1、 情绪低落此类患者会觉得世界很灰暗，生活又平淡枯燥，而且周围的人也不友善，于是便任意购物来宣泄不快，直至经济上不能负担为止。他们大多数是女性;而每10个希望可以控制这种病态的患者中，便有6至7个备受情绪困扰。

　　2、 异常兴奋此类患者会感到极之兴奋，兴奋得有点失常。如果是富裕的，他们会疯狂地投资房地产、股票，或一次过买10个Gucci手袋;若非富裕的话，相信这些人要不断向亲戚借钱，以支付庞大支出。某些个案中，精神科医生甚至会要求冻结患者的资产，以免他们继续疯狂购物，有的更会将病人留院。不过，基于躁狂而疯狂购物的个案远比因情绪低落的为少，占所有患者的10%。

　　究竟购物癖是什么原因导致的呢？

究竟购物癖是什么原因导致的呢？

　　1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚，而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。

　　2、与她们感情脆弱、耽于幻想、比较浪漫有关，更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

　　3、设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。

　　4、错误的观念导向，如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物作为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。

　　购物癖有哪些应对方法呢？

购物癖有哪些应对方法呢？

　　要想让自己不成为“购物癖”的牺牲品，首先要对真实的自我有一个客观的认识，并对现实中的自己和理想中的自己有一个正确的分析和评判，做自己力所能及的事情。同时还要注意用健康的心理抵御广告和媒体对物质享受所做的过分宣传。此外，在节假日里，要特别注意用理性指导购物，节制不合理的购物欲望，防止诱发“购物癖”。只有这样，才能避免假期过后，带着“失落”的感觉和“低潮”的情绪去面对新开始的生活和工作。

　　药物为短期治疗方法，透过药物减少患者的购买冲动。一般来说，使用新一代的抗抑郁剂，即选择性血清素再摄取抑制剂，这种药在冲动失控的病人里，最具疗效。患者服用2至3星期左右，购物欲会明显消减。

　　另外，是用各种方法加强患者的自我控制，如患者每天可写购物日记，记下当天买下甚么、用了多少钱、在甚么心境下去买、买回来后的感觉如何、有否买到不切实际的东西等，只要与购物有关的行为、幻想、回忆、计划等通通写下来，特别要写下因何种事件而令患者不再胡乱购物，这样便可分辨出能令他购物的生活细节。如是者，医生就可利用这些生活细节，策略性地减少患者的购买意欲。

　　此外，亦可使用‘没钱政策’。患者在发薪后，钱就全都供给家人保管。每日只给患者50元至100元生活费，并取消所有信用卡，不能取消的便给家人看管。

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