常吃这些 远离“三高”
发表日期：2015-07-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】吃什么可以降三高呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂!常吃这些，远离三高！身体棒棒的。
1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
原文地址：常吃这些 远离“三高”(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143693811982028.shtml)
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