吹空调要注意什么 注意方法警惕疾病缠身(3)

　　5、破坏人体免疫力

　　夏季生病的人比其他季节少，但长期吹空调会破坏身体免疫力，导致疾病的入侵。

　　首先，空调房密闭性强，空气对流受阻，导致空气中的细菌和病毒滋生和繁殖。另外，空调内部积累的细菌和病毒也会随着冷空气入侵人体，导致人体容易生病降低免疫力。

　　其次，吹空调导致内外温差大，如果进出频繁，造成身体的调节系统功能紊乱。而长期待在空调室内，排汗功能就会失调，甚至关闭。影响身体的淋巴排毒，从而造成毒素堆积破坏免疫系统。

　　夏季空调是利与弊的结合，是健康和疾病的源头。所以，正确吹空调就显得很必要。怎么样除空调才不会造成疾病?相信这个问题大家都有各自的答案，今天就一起总结一下。

　　夏季吹空调的方法

　　1、26℃是最佳温度，不仅仅可省电，还不会造成太多温差，避免身体出现疾病。

　　2、空调室最好每个2小时换一次空气，一般只要打开门窗5分钟即可。

　　3、避免长期待在空调室，早晚运动出汗，排毒，增强免疫力。

　　4、避免满身大汗除空调，最好进入室内10分钟过后在开空调，并且避免人体的头部、颈部和胸部直面冷气。

　　结语：空调是现在科技发展的产物，给我们的生活带来了很多便利，避免中暑。但是在这些科技发展带来便利的同时也带来的疾病，夏季贪凉和长期不正确的吹空调，给人体带来了很多疾病。上文中我们提到了吹空调最容易出现的5大疾病，其实还有疾病并没有一一提出，希望大家在生活中多发现，多注意。

原文地址：吹空调要注意什么 注意方法警惕疾病缠身(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143832255283873.shtml)