4、久坐
除了睡觉,平均每人每天有一半的时候都是坐着的,工作忙碌的时候一坐就是数小时不动,殊不知久坐会致癌。久坐的时候,会抑制免疫遗传因子的活动性,增加患癌的可能。
刚吃饱饭就立马坐下,会阻碍食物消化,增加胃的负担,这样很容易导致胃癌。
5、不爱吃瓜果蔬菜
水果富含多种维他命、矿物质及其它可抑制癌症的化学成分。不爱吃水果蔬菜对健康的危害,可以和吸烟相提并论的。
现代大多数人蔬果摄取量严重不足,再加上食用过多糖类、肉类,脂肪量偏高,使得乳腺癌、大肠癌等疾病的发病率升高。
6、憋尿
很多人有尿意的时候,却突然被其它事情所牵绊走不开,通常会选择憋尿。长期憋尿易得膀胱癌,因为尿液中有种可致癌的化学物质,这种物质可以侵害膀胱的粘膜,憋尿便会延长这种有害物质对膀胱的危害,从而促发癌症的发生。
二、怎样预防癌症
1、多运动
运动是防止癌症的最佳方法,人体的免疫细胞数量随着运动的增大而上升,从而致使癌细胞在形成之时就被消灭。
运动可以促进血液循环的加快,这样可以将体内出现的癌细胞消灭,使之无法在内脏器官里呆的时间太久,减少对人体的伤害。
同时,运动是大量出汗可将体内的一些致癌物质及时的排出体外,大大减少患癌的可能性。
2、定期体检
早期癌症的治愈率很高,因此,早发现、早诊断、早治疗。可以大大降低死亡几率。因此,定期去医院进行体检是很有必要的。
定期进行体检能够及时进行癌症筛选排查,及早发现癌症的早期病变,从而提高癌症患者的生存率,为生活添加保障。
3、别吃这些食物
饮食是癌症发展的诱导因素,因此,在饮食上我们更应引起注意。不要吃不新鲜的饭菜蔬果、不当季以及霉变的食物,同时更要含糖量高的饮料和含盐量高的食物。尽量管好自己的嘴巴,避开食品安全问题,防止病从口入!
原文地址:癌症预防知识 这些习惯别再有(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144134293689154.shtml)