十六种“天然药” 无副作用有益健康

　　导语：俗话说：“是药三分毒”，大多指的是服用化学药物后对身体会有很大的伤害。而食物作为“天然药”不会产生副作用，且效果比化学药物要好。那么，我们来看看哪些食物是“天然药”吧。

　　1、洋葱：遏制痤疮炎症的天然药

　　美国某皮肤病学专家表示，洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。

洋葱

　　2、高丽菜：胃病的天然药

　　高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。

高丽菜

　　3、大蒜：抗癌防癌的天然药

　　许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

大蒜

　　4、香蕉：安眠的天然药

　　香蕉含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

原文地址：十六种“天然药” 无副作用有益健康(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144135012689169.shtml)