健康饮食 五类人群不宜喝豆浆(全文)

　　导语：豆浆是生活中常见的饮品，在北方，很多家庭把豆浆当做早餐必不可少的饮品，由于豆浆是由黄豆研磨成的，所以豆浆中含有植物蛋白，钙，磷，铁，锌等矿物质。那么所有人都适合喝豆浆吗?答案是否定的，下面为大家介绍不能喝豆浆的5类人群。

　　哪些人不宜喝豆浆?

　　1、肠胃不好的人少喝豆浆

肠胃不好的人少喝豆浆

　　因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

　　而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2、有痛风症状的人不能喝豆浆

有痛风症状的人不能喝豆浆

　　痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

　　3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

　　豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　4、缺锌的人不宜常喝豆浆

缺锌的人不宜常喝豆浆

　　豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

　　5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或病后处于恢复期的病人不宜喝豆浆

　　手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

　　小编温馨提示：喝豆浆是很多人都有的饮食习惯，常喝豆浆也有很多好处，但是上述的5类人群最好不要喝豆浆，或者要适当喝豆浆，否则对身体不好!

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