每周“健”谈：世界预防自杀日——伸出援手 挽救生命

　　导语：2015年9月10日是第13个“世界预防自杀日”，今年的主题是“伸出援手 挽救生命”。在娱乐圈中有不少明星都因抑郁症等疾病选择了结束生命，而生活中也有不少人如此。那么，我们该如何及时发现身边的人异常并阻止悲剧的发生呢?本期《每周“健”谈》BRTN小编就将为大家总结自杀前的“报警信号”以及如何预防、阻止自杀的行为。

自杀前的“报警信号”

　　一、自杀前的“报警信号”

　　1.情绪很低落或极度悲伤。

　　2.对任何事情都没有兴趣。

　　3.格外关注死亡或暴力等话题。

　　4.情绪剧烈波动，喜怒极度无常。

　　5.外表、行为及性格反常。

　　6.危险或自毁行为。

　　7.生活遭遇危机或挫折。

　　二、全面预防自杀行为

全面预防自杀行为

　　1、心理篇：要加强培养抗压力、自信心，面对突发事件或者问题都能冷静对待。同时一旦意识到自己的心理健康出现问题应及时寻求帮助。

　　2、社会篇：积极主动和朋友、同事等保持良好的人际关系，从中感受到爱得到帮助，也会降低自杀风险。

　　3、生活篇：要养成良好的生活习惯以及健康的饮食规律，如坚持健身等。并且拒绝不良的习惯嗜好。

　　最后BRTN小编呼吁大家都能真爱生命，并且对于周边有自杀倾向的人可以伸出援手。

原文地址：每周“健”谈：世界预防自杀日——伸出援手 挽救生命(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144186863789784.shtml)