日常牙齿保健有哪些误区 了解正确的保健方法(2)

发表日期:2015-09-17 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  愚人之4:人老牙齿一定会脱落

  人老牙齿一定会脱落吗?答案是否定的。据专家介绍,养成良好的口腔卫生习惯,多吃有利于牙齿清洁、健康的食物,注意营养成分搭配与平衡,定期口腔检查,科学保健护理,常用茶水漱口,勤做叩齿和牙龈按摩,做到这些,健康牙齿伴您百年不是梦。

  相反,口腔保健措施不足,会引起很多口腔疾病,而某些口腔疾病得不到及时诊治,也会引发全身性的疾病或使原有的疾病加重。

  保健牙齿,一定要采取正确的方法,例如下面这些方法:

日常牙齿保健有哪些误区 了解正确的保健方法

  1、每天养成刷牙的好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。

  2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。

  3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。

日常牙齿保健有哪些误区 了解正确的保健方法

  4、刷牙不要用力太大,把牙刷放在家用天平上,用力按,天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

  5、清理舌头,每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣,它们会导致口臭

原文地址:日常牙齿保健有哪些误区 了解正确的保健方法(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144246618990645.shtml)

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