散光的六个日常保健方法

　　导语：散光患者主要有两大症状：视力降低和视物疲劳，有时还会产生视物变形，头痛。其原因是两条互相成直角的主经线其屈光力大小不等，物像不能同时聚集在视网膜上，所以形成的影像是模糊不清的。散光还可表现出一些近视患者的症状，如视力下降，固定性的眯眼。

　　那么散光患者在日常生活中需要注意什么呢?

　　1、注意正确的姿势

注意正确的姿势

　　操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　2、注意劳逸结合

注意劳逸结合

　　一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

　　3、注意看书的光线

注意看书的光线

　　看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

原文地址：散光的六个日常保健方法(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144281902591043.shtml)