初秋养生的11条黄金规则(4)
发表日期：2015-09-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
轻松运动
轻松运动
饭后两小时，可以做些不太累的运动，如快走、慢跑、跳操、瑜伽等。适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。
精神调养防悲秋
精神调养防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”。初秋，天气万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落，加上干燥，人们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应，应注意收敛情绪、维持心性平稳。
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