每周“健”谈：敏感肌肤也能轻松换季(全文)

　　导语：随着季节变化，不少小伙伴近日都出现了过敏，为了让各位敏感肌的朋友每逢换季更轻松，本期《每周健谈》就将为大家介绍有效防治皮肤过敏的日常小方法。

　　方法一 多多补充维生素

多多补充维生素

　　维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，不仅如此，平时多补充维生素，还可以有效减少肌肤过敏产生的几率。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

　　方法二 冷水洗脸

冷水洗脸

　　随着气温降低，不少朋友都改用温水或热水洗脸，但小编不得不提醒大家，常用冷水洗面，可以增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。需要注意的是，洗澡和洗脸要分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

　　方法三 护肤品不宜随便更换

护肤品不宜随便更换

　　护肤品我们每天都使用，因此如果要更换更应该要格外小心。若要使用新的产品，要先做皮肤试验，将要使用的产品涂抹在手腕内侧或耳后皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该产品。

　　方法四 不妨喝些蜂蜜水

不妨喝些蜂蜜水

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒，而且人类往往对所摄入的食物产生一种习惯，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝一勺蜂蜜做好换季准备。

　　方法五 冰镇面膜缓解过敏效果好

冰镇面膜缓解过敏效果好

　　冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。另外，平时用冰镇纸膜敷脸还能增强肌肤的抵抗力，减少过敏现象的发生!

　　方法六 管住嘴

管住嘴

　　吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

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