白领专属的六种润燥补元气食物(全文)

　　导语：正值换季之时，白领该如何去燥补元气呢?小编给您的建议当然是通过饮食来调养啦!下面BRTN小编就为您介绍六种白领专属润燥的食物。

　　龟苓膏

龟苓膏

　　龟苓膏有驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便等功效。对于经常加班熬夜、上火、便秘的白领来讲，龟苓膏再合适不过。

　　九制陈皮

九制陈皮

　　肠胃不好也是白领一族的“通病”，不少人都表现出食欲差、餐后腹胀、容易积食等症状。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积 气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

　　阿胶枣

阿胶枣

　　阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

　　凉茶

凉茶

　　虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

　　川贝枇杷糖

川贝枇杷糖

　　川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

　　茯苓饼

茯苓饼

　　对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

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