水果怎么吃更能防秋燥(2)

　　4、蒸菠萝

蒸菠萝

　　虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，造成过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了，做个简单的菠萝盅，只要将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣，放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了。而且这样吃菠萝不用担心过敏，此外还有健脾养胃的功效呢!

　　5、煮甘蔗

煮甘蔗

　　秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬，嫌麻烦。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，还要加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下锅煮40分钟，就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了。阵阵了，不仅具有暖胃的效果。

　　以上内容介绍的就是秋季干燥，水果如何吃效果会更好的方法，朋友们要有所学习哦，平时面对秋季的干燥我们应该多喝开水，多运动促进人体血液循环，饮食上多以清淡为主，少吃上火的食物，这样才能有效预防秋季的干燥，从而身体更加健康。

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