冬季养肝护肝 运动饮食双管齐下(2)
发表日期：2015-11-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4、保持心情舒畅
保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5、适量运动
适量运动
适当开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
除了上述日常生活调养外，亦可采用中医养生法护肝养肝：
原文地址：冬季养肝护肝 运动饮食双管齐下(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144731182497786.shtml)
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