五种水果让你“吃”出健康小蛮腰

发表日期:2015-12-04 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:现代社会生活物质条件好了,人们的饮食越来越多样化,尤其是女性朋友控制不住美食的诱惑,不规律的饮食和作息时间,让身材开始臃肿起来,影响了自己的个人形象,给工作和生活上带来很多困扰,健康的小蛮腰可以在生活中更吸引异性的眼光,也是女性朋友所向往的,那么生活中哪五种水果让你拥有健康小蛮腰呢?

  1、蕃茄

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番茄

  严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

  2、菠萝

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菠萝

  有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

  3、香蕉

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香蕉

  便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利。

原文地址:五种水果让你“吃”出健康小蛮腰(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1449212894100708.shtml)

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