五种水果让你“吃”出健康小蛮腰(2)

　　4、奇异果

奇异果

　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

　　5、柠檬

柠檬

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

　　以上内容介绍的就是生活中五种水果让你拥有健康小蛮腰，朋友们都了解了吗?我们向往美好的生活，更追求的是苗条健康的身材，所以我们平时要注意有规律的饮食习惯，多吃水果蔬菜，补充身体所需要的维生素，平时注意锻炼身体，这样才会有迷人的身材，生活才会更加美好。

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