少年有白头发怎么办 九招预防少年白头

　　【导读】白发是老年人的象征，但是生活中有白头发的少年也不少，这是什么原因呢？少年有白头发怎么办？又该如何预防少年有白头发？下面就来了解下吧。

　　少年有白头发怎么办？

　　1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

　　2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻、辛辣的食物。

　　3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。

　　4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅或者陶瓷炖盅。

　　5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

　　6、可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持，就是黑发了哦！

　　7、每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快更多。

　　教你9个预防少年白头的方法

　　1、改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。长期坚持，绝对能收到良效呦!

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