铸造健康体魄 饭后不宜做七件事(2)

　　5.洗澡

洗澡

　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。因此，建议晚饭后1个小时左右才开始洗澡，而且洗澡时间最好不要超过半个小时。

　　6.刷牙

刷牙

　　刚吃完饭，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉。所以，刚吃完饭最好不要刷牙，如果想保持口腔清洁可清水簌口，一两个小时后再刷牙。

　　7.性生活

性生活

　　对于男性而言，性爱时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，需要多个器官进行配合，消耗极大的体力。饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题。因为吃饱饭后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起硬度不够。这样情况下过性生活会让男人力不从心，容易造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。

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