年终要奖不要病 应酬别忘护3部位

　　导语：将近年关，不管工作还是应酬，都不知不觉多了起来，职场中也涌现出一个个“拼命三郎”，为的是什么?当然是年终奖嘛!不过，在为了年终奖冲刺期间，也是最容易被疾病侵袭的时候。可别奖没拿到，反而落得一身病呐。

　　应酬多?小心酒精肝!

应酬多?小心酒精肝!

　　不管是工作上，还是朋友同事间，难免会有大大小小的应酬和聚会，也难免要喝点小酒。三五小酌并无伤大雅，但对于长期大量饮酒的人来说，年终的应酬则是引起肝脏恶化的主要因素。作为酒精代谢的主要场所，肝脏每天能承受的酒精量仅在40克左右，超过这个量，则会逐渐引起肝细胞损坏，形成酒精肝，更有可能发展成为肝硬化。

　　面对需要喝酒的场合，最好能推则推，推不掉时也要讲究饮酒方法，把酒精对肝脏的损伤降到最低。喝酒的时候，要牢记以下原则：酒要慢慢下肚，忌喝得过猛过快;饮酒时最好吃一些肉或豆制品;酒后可吃些水果，如香蕉、西瓜、葡萄等，达到解酒的效果。

　　要加班?职场竞争易伤“心”

要加班?职场竞争易伤“心”

　　如今，心脏病再也不是老年人的“专利”，职场上的有为青年也成了高危人群。研究表明，每天工作10小时或更长时间的人，心脏病发作的概率比不加班的人要高出60%。加班的人往往情绪紧张，有较强的时间观念，长期的工作压力使体力和精神都过度消耗，久而久之引起心律失常、心衰，严重者甚至在工作岗位上猝死。

　　而在年终，职场竞争则更加激烈。对于勤恳工作、逆来顺受的“老实人”来说，常常将内心的情绪压抑在心中，得不到宣泄，便积郁成疾。因此，加班也要量力而行，积累的压力还需找一个发泄的出口。

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