春节聚会 六种果蔬汁助你清脂排毒(全文)

发表日期:2016-03-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:眼看着春节就要到了,一场说走就走的聚会也即将开始了,面对各种美食诱惑想来是没有几个人可以拒绝得了的,在这里小编给大家分享6种自制果蔬汁帮你快速分解堆积的脂肪。

  一、猕猴桃汁

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猕猴桃汁

  材料:猕猴桃1个、蜂蜜少许

  做法:将猕猴桃去皮,切小块加水榨汁后,加入一勺蜂蜜调味,喝起来口感极佳!

  减肥原理:猕猴桃与其他水果比较,含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维,还含有多种微量元素和维生素,在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,加速新陈代谢,减肥水果NO.1啊有木有。

  二、芒果柳丁苹果汁

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芒果柳丁苹果汁

  材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

  做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  减肥原理:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

  三、奇异果凤梨苹果汁

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奇异果凤梨苹果汁

  材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

  做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  减肥原理:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

  四、番茄苹果高丽菜汁

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番茄苹果高丽菜汁

  材料:番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

  做法:将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  减肥原理:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

  五、西瓜凤梨柠檬汁

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西瓜凤梨柠檬汁

  材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

  做法:将西瓜及凤梨去皮,先把柠檬榨汁待用,用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

  减肥原理:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

  六、芦荟汁

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芦荟汁

  材料:芦荟200克

  做法:先把芦荟叶子两面的刺和外皮都去掉,用里面的芦荟肉混合蒸馏水榨汁即可。

  减肥原理:芦荟富含天然生理水、矿物质和木质素,是众所周知的排毒美容佳品!同时,它卡路里低、还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效,也是减肥的好食物。

原文地址:春节聚会 六种果蔬汁助你清脂排毒(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518313119275.shtml)

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