百岁老人长寿的秘诀 调节心情是首要(2)

　　为何会如此?

　　原因是，如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。

　　如果有目标呢?

　　就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。

　　科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。看真相加zhenxiang0001

　　科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

　　再则，“目标”可以激发生命活力，战胜疾病。

　　墨西哥一位老人患了癌症，来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标，即，他得抚养无依无靠的孙子。

　　还有，目标实现了，会让人非常快乐。

　　诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是，功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦。

　　要注意的是：

　　“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。

　　再则，目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。

　　“助人为乐”有治疗作用

　　个案：石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体每况愈下，深刻反省后，他决定把财富和精力投入到慈善事业中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人，这让他心情格外轻松，同时，他不佳的健康状况也日渐好转了。

　　个案：107岁离世的邵逸夫，乐于助人是他高寿的一个原因。多年来，他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”，基金高达50亿港元。

　　研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑璞鹑?ldquo;物质上”的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

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