侃大山是健康一宝 闲聊也是“话疗”(2)

　　三、“侃大山”不是乱侃瞎聊

　　交谈是门艺术，即便只是闲聊，也要技巧。但在张学新看来，想聊不会聊是大部分国人的问题。这与我们强调稳重的传统文化有关，也与沟通教育的欠缺有关。

选对场合

　　选对场合

　　国人喜欢在酒桌上交谈，是因为此时身体会不自觉地“启动”安逸系统，整个人放松下来就会变得健谈。张学新说，在心理学上，营造放松氛围正是突破交流坚冰的一种方式。但不是人人都适合酒桌聊天，比如上班族可以在工作间隙聊上一会儿;家人间交流，建议预留晚饭后的时间;习惯小资生活的人则适合约上三五好友在茶馆、咖啡厅小聚。

挑对同伴

　　挑对同伴

　　熟人或有共同兴趣的人更容易找到共同话题。比如，老年人可选择老友或一同参加活动的同龄人作为聊伴。需要注意的是，只有双方都有所收获的沟通，才具备良好延续的基础。

　　摆对心态

　　沟通的关键之一是摆对心态，不能过分以自我为中心。无论聊什么都不是为了炫耀自己，挖苦别人，即便情绪宣泄也应当把握分寸。因此，无论说什么，最好先做换位思考，特别是在谈别人的事时，应当设想一下对方是否能够接受，是否暴露了他人隐私。

找对话题

　　找对话题

　　家庭琐事、社会趣闻、政治娱乐、过往旧事，以及永不褪色的“吃、穿、住、用、行”都可以成为“侃”的话题。但建议找到共同的兴趣，由小切大，最好能从别人说起，而不是从自己说起。

　　用对技巧

　　交谈中，不要轻易否定别人，应当多赞美;不要一个人说起来没完，而应该引导别人参与表达;在适当的时候可以表达疑问或引申对方的观点，表明你在用心听，在跟着思考。

　　“说到底，谈话技巧是练出来的。”张学新最后说，有意识地创造闲谈环境，并积极参与其中，才能摸索出娴熟的“侃”技，并从中获益。

原文地址：侃大山是健康一宝 闲聊也是“话疗”(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1459926283126569.shtml)