五种补气养脾食材 先天不足后天补

　　导语：脾弱是由于先天的气虚不足导致的，不过“先天不足后天来补”，下面小编就整理了五种可以补气养脾的好食材，下面就一起来了解下吧。

　　五种食材帮你补气养脾

　　土豆补胃气

土豆

　　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。

　　山药益肾气

山药

　　山药，人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　香菇补气血

香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

原文地址：五种补气养脾食材 先天不足后天补(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1460012700126762.shtml)