睡得晚有什么坏处 这25种病都是“睡太晚”造成的(2)

　　14、感冒上身：如果你三不五时就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

　　15、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。

　　16、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。

　　17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

　　18、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

　　19、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

　　20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

　　21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。

　　22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

　　23、基因干扰：据研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过700种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。

　　24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

　　25、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。

　　长期趴着睡的危害。

　　1、压迫眼球影响视力

　　2、影响消化

　　3、辐射伤害肌肤。

原文地址：睡得晚有什么坏处 这25种病都是“睡太晚”造成的(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1466485640152172.shtml)