磨牙是什么原因 磨牙能够治疗吗(全文)

　　【导读】磨牙是什么原因？好的睡眠质量是每个人都必须的，但是往往在睡觉的时候我们会遇见很多问题，例如失眠，熬夜，做梦或者是磨牙，很多人都会出现磨牙的现象，那么磨牙是什么原因，磨牙该怎么办，下面就和小编一起去看看吧！

　　磨牙是什么原因

　　一、神经系统因素

　　大部分的磨牙是因为中枢神经系统出现了问题所导致的，要知道睡眠是有周期的，而磨牙属于一种发生在某一睡眠周期的特定事件，在这一时间段中，负责咀嚼的肌肉会不由自主的收缩，同时大脑皮质电活动增加，刺激神经系统，就会出现磨牙这一现象。

　　二、心理因素

　　当人的心理存在一定问题是同样会出现磨牙的情况，如过度焦虑、紧张的情绪会让磨牙的概率增加，因为这样做虽然会损伤牙齿，但是却是一种释放情绪的好方式。所以人在无意识之中就会磨牙。

　　此外，根据调查显示经常值夜班、生活压力工作压力较大的人，在睡眠中出现磨牙的几率也会大大增加。

　　三、外在因素

　　很多的外在因素也会导致人出现磨牙的情况，如睡前喝酒、咖啡、吸烟等因素，会影响到人的中枢神经系统，如果人经常在睡前做这些事，出现磨牙的情况也就是不是什么怪事了。

　　四、疾病的因素

　　所有因素中，因为疾病导致的磨牙是最为危险的，因为有这一症状的病症，都不是可以轻松治愈的，如帕金森、梦游、抑郁症等疾病会影响到我们的运动功能，导致咀嚼肌不自然律动，就会引起磨牙。

　　此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同样会导致磨牙出现，所以才会说因为疾病导致的磨牙是最为危险的。

　　五、其他因素

　　除了上述的这些因素之外，还有其它的因素会导致磨牙的情况出现，如遗传因素或者不良的咀嚼习惯，都会导致人在睡眠中磨牙，而因为咀嚼习惯导致的磨牙其实是最好改变的一种，只要能够改正不良的咀嚼习惯即可。

　　磨牙对于牙齿的影响是巨大的，长此以往所影响的不仅是牙齿这一个部位而已。

　　磨牙造成的影响

　　一、牙齿切割能力下降

　　长期磨牙会导致牙体组织受损，失去原有的外形，让牙齿顶部被磨平，导致咀嚼能力下降，甚至会让人在吃一些食物时，感觉到十分的费力。

　　二、颞下颌关节受损

　　长时间磨牙很容易破坏颞下颌关机的的结构以及功能，甚至有可能导致颞下颌关节变形错位，严重的甚至人只要一活动嘴巴，关节便会发出咔咔的响声，可以说这是一种让人十分难受的症状。

　　三、肌肉

　　长期磨牙会让咀嚼肌得不到休息，人在起床时便会出现面部肌肉发酸，甚至是面部肌肉打颤的情况，并且，磨牙时两边咀嚼肌所用的力度是不同的，所以长期磨牙的人，面部会稍稍变形，这是因为一边咀嚼肌较为发达，而另外一边很正常所导致的。

　　磨牙是一种让人头疼的情况，不仅会导致面部受损，还有可能降低睡眠的质量，很多磨牙的朋友都会发出这样的疑问，磨牙这种情况可以被治愈吗?如果可以我们要怎么去治愈它。

　　磨牙能够治疗吗

　　首先，只能说因为心理因素以及不良的咀嚼习惯导致的磨牙是可以治疗的，只要我们能够从源头的上解决它们，便可以慢慢的将磨牙的情况改变，但是还有一些磨牙的情况是无法改变的，如疾病所导致的，因为导致磨牙的疾病多数会让神经系统出现惯性，所以很难改变。

　　当然了，磨牙虽然很难治愈，但是我们可以通过一定的措施来保护牙齿，减少磨牙导致的牙齿损伤。如选择合适的牙套，这样磨牙所损毁的只是牙套，牙齿并不会受损。因此经常在睡眠中磨牙的朋友不妨试一试这一方法。

　　预防之道

　　尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶。保持正确姿式。弯腰驮背也会导至磨牙。

　　中药良方

　　生地黄1两，泽泻3钱、灸甘草3钱，乌梅3钱、山茱萸4钱，运志3钱牡丹皮3钱，山药4钱。五味子3钱香附5钱，灵磁石1两，(先煎)灵磁石1两。

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