枸杞子怎么吃效果最好 男人怎么吃效果更好(2)

　　二、枸杞花生粥

　　主料：枸杞20克红枣50克菊花6--8朵

　　制作步骤：

　　1、花生热水浸泡2小时，去衣

　　2、枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎

　　3、菊花用清水漂过

　　4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　三、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　制作步骤：

　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　四、枸杞玉米羹

　　主料：玉米（鲜）200克

　　辅料：枸杞子10克，青豆20克

　　调料：白砂糖150克，淀粉（玉米）5克

　　制作步骤：

　　1.将枸杞子洗净泡软；

　　2.玉米粒清洗干净；

　　3.锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；

　　4.再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

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