经常喝酒的人怎么保养胃 酒醉难受怎么办

　　【导读】经常喝酒的人怎么保养胃？我们都知道喝酒对于身体健康并无好处，反而喜欢喝酒的人身体会出现很多疾病，特别是与胃相关的疾病，那么经常喝酒的人怎么保养胃，酒后吃什么对胃好，下面就和小编一起去看看吧！

　　经常喝酒的人怎么保养胃

　　面类食物：喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么容易醉。

　　粥：粥类容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃部。熬粥时可以少放一点苏打，对胃有一定的好处。

　　香菇：常常喝酒的人，建议多吃香菇，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及糖类成分，可以促进血液循环，降低血压、滋养皮肤等。香菇还是极强的解毒剂，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

　　豆腐：饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。

　　水果：酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

　　酒醉难受怎么办

　　蜂蜜水——治酒后头痛

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　西红柿汁——治酒后头晕

　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

原文地址：经常喝酒的人怎么保养胃 酒醉难受怎么办(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1469768794168110.shtml)