小葱有什么好处 小葱的营养价值

　　【导读】小葱有什么好处，小葱的营养价值。小葱是生活中做菜很常见的调料，有了它做菜更会锦上添花。了解小葱有什么好处，小葱的营养价值。

　　小葱有什么好处

　　1、解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分;具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。

　　2、促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

　　3、抗菌、抗病毒：葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

　　4、防癌抗癌：香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

　　相关人群一般人群均可食用。

　　1、脑力劳动者更宜

　　2、但是患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。

　　3、因为小葱具有活血作用，所以小葱还可以治疗脚踝扭伤，具体做法是将小葱捣碎成泥，晚睡前敷在扭伤处，用纱布缠好，第二天会缓解疼痛。

　　大葱的食疗功效很高，是我们首选食疗，大葱味辛，性微温，是治疗感冒的好手，大葱含有大量维生素，可以保证人体激素正常分泌，具有壮阳补阴的功效。

　　大葱具有葱油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。

　　另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。

原文地址：小葱有什么好处 小葱的营养价值(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1478754195180467.shtml)