甜瓜有什么好处 甜瓜的营养价值

【导读】甜瓜有什么好处，甜瓜的营养价值。甜瓜含有丰富的营养价值，食用甜瓜有什么好处。了解甜瓜有什么好处，甜瓜的营养价值。

甜瓜有什么好处

甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。

现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。

据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

甜瓜的营养价值

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

甜瓜的食用效果

清热、润肺、利尿。

甜瓜的选购

颜色：皮色越黄成熟度越好;

看：看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜;

摸：用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟;

闻：闻香味，香气浓郁的瓜较好。

通过上文关于甜瓜的一些相关介绍，相信大家对甜瓜的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

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