鸡丝的功效与作用 不能错过的美容佳品

【导读】鸡丝的功效与作用有哪些?鸡丝的蛋白质含量高，而且还可以治疗月经不调和贫血。其实鸡丝的功效与作用有很多，是不错的养生菜，接下来就来看看鸡丝的功效与作用。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

黄瓜鸡丝拌面

原料：鸡胸肉200克、黄瓜300克、胡萝卜200克、鲜切面400克、花生酱适量

黄瓜鸡丝拌面的做法

1、鸡胸肉洗净，加葱姜和没过的水，煮开，转中火继续滚煮5分钟关火，焖2分钟取出;

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