豆芽有什么好处 富含膳食纤维

发表日期:2017-05-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】豆芽有什么好处,富含膳食纤维。豆芽含有丰富的营养价值,食用豆芽有什么效果。了解豆芽有什么好处,富含膳食纤维。

豆芽有什么好处

豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。

常见的芽苗菜有:香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。

品种丰富,营养全面,是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。

豆芽的功效与作用

豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;

它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;

原文地址:豆芽有什么好处 富含膳食纤维(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1494306186194758.shtml)

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