鸡蛋什么时候吃好 鸡蛋这样吃最有营养

【导读】鸡蛋什么时候吃好?鸡蛋的价格是比较实惠的，而且营养价值也很高。那么鸡蛋什么时候吃好，鸡蛋怎么吃最有营养?一起和99养生堂小编来看看鸡蛋什么时候吃好及鸡蛋的各种营养吃法介绍吧!

鸡蛋什么时候吃好

早上吃鸡蛋最好，利于吸收，消化。增强抵抗力。不过不宜吃多哦!

一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。

煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。专家特别提示，女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。

鸡蛋怎么吃才好

治疗白发

首乌煮鸡蛋

鸡蛋什么时候吃好

何首乌能补肝肾，益精血，乌须发;用于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰的人食用。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。

做法

制首乌10克，鸡蛋2个。将首乌煎药汤，煮鸡蛋2个。蛋煮熟以后剥壳，再煮至少半小时，每次吃1个鸡蛋，饮汤，每天两次。

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