榴莲鸡蛋仔的做法 榴莲鸡蛋仔的功效(全文)

【导读】榴莲鸡蛋仔的做法,榴莲可以说是水果之王，富含着丰富的营养元素，再加上鸡蛋也是高蛋白，它们的营养价值非常丰富，那么榴莲鸡蛋仔的做法有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看榴莲鸡蛋仔的做法吧!

榴莲鸡蛋仔的做法

主料：鸡蛋仔预拌粉100克，鸡蛋1个，黄油10，克水30克，榴莲50g

1.鸡蛋仔预拌粉100g，鸡蛋1个，水30g搅拌均匀至无颗粒状态

2. 鸡蛋仔饼盘预热1，2分钟。均匀涂抹上黄油

3.准备好榴莲肉，按自己喜欢的量准备。我爱吃榴莲，所以下的比较多

4.将蛋液铺满鸡蛋仔铁盘，一般是8分满，避免成型后膨胀起来，损坏机器

5.盖上盖子，直至绿灯亮起。用隔热手套和夹子将鸡蛋仔反扣在盘子上。小心烫手哦

6.成型，装盘!

榴莲鸡蛋仔的做法

榴莲鸡蛋仔的功效

1.榴莲具有强身健体健脾补气

补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

2.榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效

榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.榴莲具有开胃、促消化的功效

同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效

榴莲中含有人体必需的矿质元素——钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

5、榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果

因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。

6、蛋白质

榴莲鸡蛋仔的做法

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高.鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多鸡蛋的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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