鸡蛋和鸭蛋有什么不同 鸡蛋和鸭蛋的区别

【导读】鸡蛋和鸭蛋有什么不同,鸡蛋和鸭蛋是我们生活中非常常见的食物，它们都富含丰富的营养，那么鸡蛋和鸭蛋有什么不同?一起和小编去看看鸡蛋和鸭蛋有什么不同的介绍吧!

鸡蛋和鸭蛋有什么不同

大家在生活中肯定少补了吃鸡蛋的吧，鸡蛋的吃法有很多。除了鸡蛋还有很多其他的蛋类哦，比如说鹌鹑蛋，虽然小但是营养很丰富的。还有鸭蛋，鹅蛋等等这些都是我们平时吃的比较多的类型。鸡蛋和鸭蛋除了个头不一样以外，其实还有很多区别的。

鸭蛋蛋白质的含量和鸡蛋一样。鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血。

除了这些，鸭蛋还含有很多的维生素B，这样的物质是我们身体的必须品，而且鸭蛋还可以有大补的作用，特别是对于身体虚弱啊，或者是有贫血的人群都有很好的缓解的作用，而且还可以有润肺养血的功效哦。

鲜鸡蛋所含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。新鲜的鸡蛋含有的脂肪主要是在蛋黄里面。而且蛋黄还含有卵磷脂，含有维生素和矿物质，所以常吃鸡蛋对健康有帮助的，可以补充营养植物，可以增强记忆力和体力，对于防止老年人记忆力减退有很好的作用和功效。

鸡蛋和鸭蛋有什么不同

鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”，不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋。鸡蛋是我们生活的必备，但是一定要少吃煎鸡蛋，特别是老年人，因为煎鸡蛋含有的油脂比较多，不适合过多的食用。

其实区别就在于含有的成分有区别，除了蛋白质以外，还有维生素啊或者是氨基酸还有卵磷脂等不同的物质，所以在选择蛋类的时候要看人群和个人的需求去选择，希望这些常识能够帮助你。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多鸡蛋的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：鸡蛋和鸭蛋有什么不同 鸡蛋和鸭蛋的区别(http://www.99yangshengtang.com/jidan/1511219737207401.shtml)